痛風は風が吹くだけで体が痛むといわれ、「ぜいたく病」とも言われています。


痛風は、体内で行われている細胞分裂時にできる核酸という物質が、古い細胞から新しい細胞に入れかわる際に分解されてできるプリン体をさらに分解してできた老廃物、尿酸の濃度が高い場合に発症します。


通常、尿酸は老廃物として腎臓から尿とともに排泄されますが、腎臓機能の低下によって尿酸がうまく排出されなかったり、アルコールやプリン体を多く含む食べ物を好んで食べたり、肥満気味であったりすると尿酸が多くなり、尿酸の濃度が高くなってしまいます。


尿酸値を下げるには、まず栄養バランスの取れた食事を取ることです。


また、アルコールを控え水分を十分に摂取します。


水分を摂取することで、尿の量をたくさん増やし、たくさんの尿酸を排泄します。


1日に最低2リットル以上の水を飲むことを心がけます。


食事療法に合わせて尿酸値を下げるサプリを飲むのも効果的です。


尿酸値を下げるサプリは、尿酸の生成を抑制するカリウム、ビタミンC、葉酸などです。


高尿酸血症患者が多いアメリカでは、尿酸値を下げるサプリメントが注目されています。


中でも人気のあるのが、「タルトチェリー」です。


タルトチェリーには、抗酸化ポリフェノールであるアントシアニンのほか、カリウムやビタミンＣ、さらにケルセチンをはじめとする抗酸化力のあるフラボノイドが含まれています。